Kurse

Wassergymnastik und Rehasport für Kinder

Bei unserer Wassergymnastik handelt es sich um therapeutisches und funktionelles Training. Es bietet auf angenehme Weise die Möglichkeit gesund und fit zu bleiben oder zu werden. Die Kurse sind für Kinder und Erwachsene bis ins hohe Alter geeignet.

Schwimmen-1

Zeiten Ort Übungsleiter
Kinder
Montag: 16.30 – 17.15 Uhr
Erwachsene
Montag:
12.30 – 21.15 Uhr
Hallenbad Wulfen
Dorsten Wulfen-Barkenberg
Wulfener Markt 5
Irmgard Hummel-Engler, Tel.: 02369-984222
Kerstin Lorenschait, Tel.: 02043-59758
Jenny Hummel, Tel.: 0157-86777480
Irene Braun, Tel.: 02043-52702
Andrea Borgert-Lehmkuhl, Tel.: 0178-2447 Langhorst, Simone Tel.:02369-8496

Reha-Wassergymnastik-Kurse

Zeiten: Montags
Ort Übungsleiter
Gruppe 1  12.45 – 13.30 Uhr
Gruppe 2  13.30 – 14.15 Uhr
Gruppe 3  14.15 – 15.00 Uhr
Gruppe 5  15.45 – 16.30 Uhr
Gruppe 11  16.30 –17.15 Uhr
Flinke Flossen  16.30 – 17.30 Uhr
Gruppe 6  17.30 – 18.15 Uhr
 Gruppe 8 19.00 – 19.45 Uhr
Gruppe 9 19.45 – 20.30
Hallenbad in
Dorsten Wulfen-Barkenberg
Wulfener Markt 5
Irm. Hummel-Engler, Tel.: 02369-984222
Kerstin Lorenschait, Tel.: 02043-59758
Jenny Hummel, Tel.: 0157-86777480
Irene Braun, Tel.: 02043-52702
Andrea Borgert-Lehmkuhl, Tel.: 0178-2447

Schwimmen „Atlantis“

Zeiten Ort Übungsleiter
Montag: 17:00 – 18:00 Uhr Atlantis Dorsten
Konrad-Adenauer-Platz 1

Bosseln

Was ist das denn? Ein Hallensport mit Anspruch. Kräftig und geschickt muss man sein. Siegeswillen und Kameradschaftlichkeit in einer Gemeinschaft sollte man mitbringen.

Zeiten Ort Gruppenleiter
Donnerstag: 17.30 – 19.00 Uhr Turnhalle der Gesamtschule Wulfen
Dorsten Wulfen-Barkenberg
Wulfener Markt 2
Bernd Schulte,      Tel.: 02369-24781

 

Nordic-Walking „Flott am Stock“

Oft belächelt, aber von hoher Effektivität. Bei diesem Sport werden fast alle Muskeln im Körper beansprucht. Dazu frische Luft und angenehme Gesellschaft, was will man mehr?!

Nordic-Walking

Zeiten Ort Übungsleiter
Mittwoch:
16.00 – 17.00 Uhr
17.30 – 18.30 Uhr
Parkplatz „Hohe Mark“ (Napoleonsweg) Mechtild Rüschhoff-Nadermann, Tel.: 02369-1231

Hallengymnastik – Sport und Spiel

Sportliche Betätigung zum fit und gesund bleiben in der Halle unter fachmännischer Leitung. Muskelaufbau, Rückenschule, Koordinationsübungen, Gedächtnistraining usw.

Hallengymnastik

Zeiten Ort Übungsleiter
Dienstag: 17.30 – 19.00 Uhr Turnhalle der Gesamtschule Wulfen
Dorsten Wulfen-Barkenberg
Wulfener Markt 2
Thomas Lorenschait, Tel.: 0151-50577030

Rehasport

Zeiten Ort Übungsleiter
Mittwoch: 16.30 – 17.30 Uhr Turnhalle der Gesamtschule Wulfen-
Barkenberg
Dorsten Wulfener Markt 2
Thomas Lorenschait, Tel.: 0151-50577030
Donnerstag: 17:45 – 18:30 Uhr Albert-Schweitzer-Schule Dorsten
Glück-Auf-Straße 267
Fritz Rüschhoff-Nadermann, Tel.: 02369-1231

Rückengymnastik1

Viel gutes für den Rücken und dem übrigen Körper gönnen wir uns in dieser Gruppe.  Moderates Aufwärmen mit lockeren Bewegungen, häufig nach Musik bildet den ersten Teil der Übungsstunde. Anschließend wird mit und ohne Kleingeräten wie Elastiband, Bällen, Stäben u.s.w. die Ausdauer und die Muskulatur trainiert. Die Freude an Bewegung steht im Vordergrund, Überlastung und Wettkampf haben in dieser Gruppe keinen Platz.
Dehn- und Entspannungsübungen am Ende der Stunde runden das Übungsprogramm ab .

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Zeiten Ort Übungsleiter
Donnerstag: 16:00 – 17:30 Uhr Albert-Schweitzer-Schule Dorsten
Glück-Auf-Straße 267
Fritz Rüschhoff-Nadermann, Tel.: 02369-1231

Gymnastik

Viel gutes für den Rücken und dem übrigen Körper gönnen wir uns in dieser Gruppe.  Moderates Aufwärmen mit lockeren Bewegungen, häufig nach Musik bildet den ersten Teil der Übungsstunde. Anschließend wird mit und ohne Kleingeräten wie Elastiband, Bällen, Stäben u.s.w. die Ausdauer und die Muskulatur trainiert. Die Freude an Bewegung steht im Vordergrund, Überlastung und Wettkampf haben in dieser Gruppe keinen Platz.
Am Ende der Stunde wird es recht gemütlich mit Dehn- und Entspannungsübungen.

Rückengymnastik2

Zeiten Ort Übungsleiter
Donnerstag: 19:00 – 20:00 Uhr Albert-Schweitzer-Schule Dorsten
Glück-Auf-Straße 267
Isabell Gevers, Tel.: 02369-1254

Boccia

Zeiten Ort Gruppenleiter
Donnerstag: 20:00 – 20:45 Uhr Albert-Schweitzer-Schule Dorsten
Glück-Auf-Straße 267
Brigitte Salzburg, Tel.: 02362-61512

Lungensport

GruppenbildLungensport

Die Teilnehmer merken schnell wie positiv der Körper auf die regelmäßige Bewegung reagiert. Sie müssen beim Treppensteigen nicht mehr so schnaufen, halten beim Spaziergang besser mit und können insgesamt die alltäglichen Arbeiten und Belastungen leichter bewältigen.

Spezielle Atemübungen helfen im Alltag. Ohne Überlastung, mit viel Freude und kleinen Sportgeräten halten wir uns in Schwung. Den Abschluss jeder Stunde bildet ein erholsammer Dehn- und Entspannungsteil.

Zeiten Ort Übungsleiter
Freitag: 16:00 – 17:30 Uhr Gelsenkirchen Buer-Hassel
Uhlenbrockschule
Polsumer Straße 67
Isabell Gevers 02369/1254
Vertretung: Claudia Faber-Fidorra,
Tel.: 0152 2960 1855

Kegeln

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Miteinander Spaß haben – Ehrgeiz darf dabei sein – wer möchte nicht einmal Kegelkönig sein.

Zeiten Ort Gruppenleiter
Mittwoch: alle 14 Tage
17.45 – 19.45 Uhr
Haus Schürmann
46286 Dorsten Wulfen
Dülmener Str.163
Bernd Schulte, Tel.: 02369-24781

Tanzen „Begegnung durch Tanzen“

Tanzen ist nicht nur eine Bewegung, sondern erzeugt auch positive Gefühle, die man in jedem Alter genießen kann.
Es stärkt die Muskulatur, fördert die Ausdauer und vermittelt ein Gefühl für Balance.
Wer etwas für seine Gesundheit tun will, sollte am besten einen Tanzkurs belegen.
Vorkenntnisse und feste Partner sind nicht erforderlich!

Quereinsteigen ist jederzeit möglich!

Tanzen

Zeiten Ort Übungsleiterin
Dienstag: 11:00 – 12:30 Uhr Ev. Gemeindezentrum Talaue
Talaue 68
Olga Bespalov, Tel.: 02369-205949

Locker vom Hocker

Rehasport geht natürlich auch auf dem Hocker. Ein  besonders gelenkschonender Sport, auch geeignet für Menschen mit Gehbehinderung. Sportliche Betätigung in froher Runde, man kann hinterher sagen: „Ich hab richtig was getan.“

Lockervomhocker

Zeiten Ort Übungsleiter
Freitag:

1. Gruppe 14.30 – 15.30 Uhr
2. Gruppe 15.45 – 16.45 Uhr

3.Gruppe 17.00 – 18.00 Uhr

Evangelisches Gemeindezentrum Wulfen-Barkenberg
Talaue 68
Mechtild Rüschhoff-Nadermann, Tel.: 02369-1231